Curry Rouge Thaï Végétalien

Curry Rouge Thaï Végétalien

C

Cynthia Hutchinson

13 janv. 2026

|

Cuisson

25 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs vibrantes de ce Curry Rouge Thaï Végétalien, débordant de légumes frais et de lait de coco crémeux. Parfait pour un dîner douillet en semaine ou une agréable réunion entre amis.

Ingrédients

  • 20 g gingembre frais, finement râpé
  • 2 gousse ail, écrasé
  • 1 pièce poivron rouge, coupé en lanières
  • 1 pièce poivron jaune, coupé en lanières
  • 200 g courgettes, tranchées
  • 100 g maïs mini, entier
  • 100 g mange-tout, entier
  • 100 g brocoli à tige tendre, entier
  • 4 pièce oignons nouveaux, coupés en rondelles épaisses
  • 30 g beurre de cacahuète lisse
  • 30 ml tamari ou sauce soja
  • 30 g pâte de curry rouge
  • 400 ml lait de coco
  • au goût feuilles de coriandre + cacahuètes grillées pour garnir (facultatif)

Préparation

  1. 1

    Faites sauter l'ail et le gingembre avec les poivrons et les courgettes tranchées pendant 5 minutes, puis ajoutez le maïs, les mange-tout, le brocoli et les oignons nouveaux.

Notes

Servez le curry avec du quinoa pour un apport supplémentaire en protéines.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

18g

Glucides

40g

Protéines

10g

Disponible en

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