Vegan Thai Rotes Curry
Cynthia Hutchinson
13. Jan. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
25 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die lebendigen Aromen dieses veganen Thai-Roten-Currys, das mit frischem Gemüse und cremiger Kokosmilch gefüllt ist. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein köstliches Beisammensein mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 20 g frischer Ingwer, fein gerieben
- 2 Stück Knoblauchzehen, zerdrückt
- 1 Stück rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Stück gelbe Paprika, in Streifen geschnitten
- 200 g Zucchini, in Scheiben geschnitten
- 100 g Mini-Mais, ganz
- 100 g Zuckerschoten, ganz
- 100 g zarter Brokkoli, ganz
- 4 Stück Frühlingszwiebeln, dick geschnitten
- 30 g cremige Erdnussbutter
- 30 ml Tamari oder Sojasauce
- 30 g rote Currypaste
- 400 ml Kokosmilch
- null null Korianderblätter + geröstete Erdnüsse zum Garnieren (optional)
Zubereitung
- 1
Brate den Knoblauch und den Ingwer zusammen mit den Paprika und den geschnittenen Zucchini 5 Minuten lang an, füge dann den Mais, die Zuckerschoten, den Brokkoli und die Frühlingszwiebeln hinzu.
Notizen
Serviere das Curry mit Quinoa für einen zusätzlichen Eiweißschub.
Nährwerte pro Portion
Fett
18g
Kohlenhydrate
40g
Protein
10g
Verfügbar in
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Cynthia Hutchinson
13. Januar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
18g
Kohlenhydrate
40g
Protein
10g
Verfügbar in
