Vegan Thai Rotes Curry

Vegan Thai Rotes Curry

C

Cynthia Hutchinson

13. Jan. 2026

|

Kochzeit

25 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die lebendigen Aromen dieses veganen Thai-Roten-Currys, das mit frischem Gemüse und cremiger Kokosmilch gefüllt ist. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein köstliches Beisammensein mit Freunden.

Zutaten

  • 20 g frischer Ingwer, fein gerieben
  • 2 Stück Knoblauchzehen, zerdrückt
  • 1 Stück rote Paprika, in Streifen geschnitten
  • 1 Stück gelbe Paprika, in Streifen geschnitten
  • 200 g Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 100 g Mini-Mais, ganz
  • 100 g Zuckerschoten, ganz
  • 100 g zarter Brokkoli, ganz
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln, dick geschnitten
  • 30 g cremige Erdnussbutter
  • 30 ml Tamari oder Sojasauce
  • 30 g rote Currypaste
  • 400 ml Kokosmilch
  • null null Korianderblätter + geröstete Erdnüsse zum Garnieren (optional)

Zubereitung

  1. 1

    Brate den Knoblauch und den Ingwer zusammen mit den Paprika und den geschnittenen Zucchini 5 Minuten lang an, füge dann den Mais, die Zuckerschoten, den Brokkoli und die Frühlingszwiebeln hinzu.

Notizen

Serviere das Curry mit Quinoa für einen zusätzlichen Eiweißschub.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

18g

Kohlenhydrate

40g

Protein

10g

Verfügbar in

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