Umngqusho
Mandla Ndlovu
10 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
60 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs réconfortantes de l'Umngqusho, un plat traditionnel sud-africain préparé avec du lait de coco crémeux, des raisins secs sucrés et du samp copieux. Parfait pour un dîner chaleureux en semaine ou un rassemblement familial spécial.
IngrédientsIngrédients
- 130 g samp séché (maïs concassé)
- 200 g sucre
- -17 °C sel
- 1000 ml eau
- 250 ml lait de coco
- 1 c. à soupe extrait de vanille
- 150 g raisins
- 15 g beurre
Préparation
- 1
Rincez et égouttez le samp trempé. Placez-le dans une casserole avec 1 litre d'eau et le sel.
- 2
Portez l'eau à ébullition, puis réduisez à feu doux et couvrez la casserole. Faites cuire pendant environ 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le samp soit tendre.
- 3
Une fois le samp cuit, ajoutez le lait de coco, le sucre et le beurre. Remuez bien pour combiner.
- 4
Si vous utilisez, ajoutez les raisins et l'extrait de vanille. Faites cuire pendant 10 à 15 minutes supplémentaires à feu doux jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- 5
Retirez du feu et laissez refroidir légèrement. Le plat peut être servi chaud ou froid.
- 6
Servez dans des bols et profitez de votre Umngqusho comme un plat sucré réconfortant.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
9g
Glucides
70g
Protéines
6g
Disponible en
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Commentaires
This sounds delicious and comforting!
I loved how the sweet and salty flavors balanced perfectly in this dish.
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Mandla Ndlovu
10 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
9g
Glucides
70g
Protéines
6g
Disponible en
