Umngqusho

Umngqusho

M

Mandla Ndlovu

10 févr. 2026

|

Cuisson

60 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs réconfortantes de l'Umngqusho, un plat traditionnel sud-africain préparé avec du lait de coco crémeux, des raisins secs sucrés et du samp copieux. Parfait pour un dîner chaleureux en semaine ou un rassemblement familial spécial.

Ingrédients

  • 130 g samp séché (maïs concassé)
  • 200 g sucre
  • -17 °C sel
  • 1000 ml eau
  • 250 ml lait de coco
  • 1 c. à soupe extrait de vanille
  • 150 g raisins
  • 15 g beurre

Préparation

  1. 1

    Rincez et égouttez le samp trempé. Placez-le dans une casserole avec 1 litre d'eau et le sel.

  2. 2

    Portez l'eau à ébullition, puis réduisez à feu doux et couvrez la casserole. Faites cuire pendant environ 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le samp soit tendre.

  3. 3

    Une fois le samp cuit, ajoutez le lait de coco, le sucre et le beurre. Remuez bien pour combiner.

  4. 4

    Si vous utilisez, ajoutez les raisins et l'extrait de vanille. Faites cuire pendant 10 à 15 minutes supplémentaires à feu doux jusqu'à ce que le mélange épaississe.

  5. 5

    Retirez du feu et laissez refroidir légèrement. Le plat peut être servi chaud ou froid.

  6. 6

    Servez dans des bols et profitez de votre Umngqusho comme un plat sucré réconfortant.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

9g

Glucides

70g

Protéines

6g

Disponible en

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4.9 · 9 notes

Commentaires

M
Muhammad Ahmad16/02/2026

This sounds delicious and comforting!

N
Noura Al Ali11/02/2026

I loved how the sweet and salty flavors balanced perfectly in this dish.

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