Umngqusho
Mandla Ndlovu
10. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
60 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die wohltuenden Aromen von Umngqusho, einem traditionellen südafrikanischen Gericht aus cremiger Kokosmilch, süßen Rosinen und herzhaftem Samp. Perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Familientreffen.
ZutatenZutaten
- 130 g getrocknete Samp (zerkleinerter Mais)
- 200 g Zucker
- 1 tsp Salz
- 1000 ml Wasser
- 250 ml Kokosmilch
- 1 EL Vanilleextrakt
- 150 g Rosinen
- 15 g Butter
Zubereitung
- 1
Die eingeweichte Samp abspülen und abtropfen lassen. In einen Topf mit 1 Liter Wasser und Salz geben.
- 2
Das Wasser zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und den Topf abdecken. Etwa 30-40 Minuten köcheln lassen, bis die Samp zart ist.
- 3
Sobald die Samp gekocht ist, die Kokosmilch, den Zucker und die Butter hinzufügen. Gut umrühren, um alles zu vermengen.
- 4
Falls verwendet, die Rosinen und den Vanilleextrakt hinzufügen. Weitere 10-15 Minuten bei niedriger Hitze kochen, bis die Mischung eindickt.
- 5
Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen. Das Gericht kann warm oder kalt serviert werden.
- 6
In Schalen servieren und Ihr Umngqusho als wohltuendes Süßgericht genießen.
Nährwerte pro Portion
Fett
9g
Kohlenhydrate
70g
Protein
6g
Verfügbar in
Rezept bewerten
Kommentare
This sounds delicious and comforting!
I loved how the sweet and salty flavors balanced perfectly in this dish.
Rezepte entdecken
Du liebst Kochen?
Erstelle dein eigenes digitales Rezeptbuch. Fotografiere, speichere und teile deine Lieblingsrezepte.
Mandla Ndlovu
10. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
9g
Kohlenhydrate
70g
Protein
6g
Verfügbar in
