Umngqusho

Umngqusho

M

Mandla Ndlovu

10 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori confortanti dell'Umngqusho, un piatto tradizionale sudafricano preparato con latte di cocco cremoso, uvetta dolce e robusto samp. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro speciale in famiglia.

Ingredienti

  • 130 g samp secco (mais schiacciato)
  • 200 g zucchero
  • 1 cucchiaino sale
  • 1000 ml acqua
  • 250 ml latte di cocco
  • 1 cucchiaio estratto di vaniglia
  • 150 g uvetta
  • 15 g burro

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare e scolare il samp ammollato. Metterlo in una pentola con 1 litro d'acqua e sale.

  2. 2

    Portare l'acqua a ebollizione, poi ridurre a fuoco lento e coprire la pentola. Cuocere per circa 30-40 minuti fino a quando il samp è tenero.

  3. 3

    Una volta cotto il samp, aggiungere il latte di cocco, lo zucchero e il burro. Mescolare bene per amalgamare.

  4. 4

    Se si utilizza, aggiungere l'uvetta e l'estratto di vaniglia. Cuocere per ulteriori 10-15 minuti a fuoco basso fino a quando il composto si addensa.

  5. 5

    Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare leggermente. Il piatto può essere servito caldo o freddo.

  6. 6

    Servire in ciotole e gustare il vostro Umngqusho come un dolce confortante.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

9g

Carboidrati

70g

Proteine

6g

Disponibile in

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4.9 · 9 valutazioni

Commenti

M
Muhammad Ahmad16/02/2026

This sounds delicious and comforting!

N
Noura Al Ali11/02/2026

I loved how the sweet and salty flavors balanced perfectly in this dish.

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