Uji
Jane Mwangi
8 févr. 2026
Préparation
5 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
210 calories
Savourez la chaleur réconfortante de l'Uji, une bouillie traditionnelle d'Afrique de l'Est à base de farine de sorgho riche en nutriments. Parfaite pour un petit-déjeuner douillet ou une collation nourrissante, cette délicieuse crème est subtilement sucrée avec de la vanille et du sucre.
IngrédientsIngrédients
- 130 g farine de sorgho
- 1000 ml eau
- 1 c. à soupe sucre
- 1 pincée sel
- 250 ml lait
- -17 °C extrait de vanille
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, porter 750 ml d'eau à ébullition à feu moyen.
- 2
Dans un bol séparé, mélanger la farine de sorgho avec 250 ml d'eau froide pour créer une pâte lisse.
- 3
Une fois que l'eau bout, incorporer lentement la pâte de farine, en fouettant continuellement pour éviter les grumeaux.
- 4
Réduire le feu à doux et cuire pendant environ 10 minutes, en remuant fréquemment jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- 5
Ajouter le sucre, le sel, le lait et l'extrait de vanille au mélange, en remuant bien pour combiner.
- 6
Cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, puis retirer du feu.
- 7
Servir chaud, éventuellement garni de fruits ou de miel si désiré.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
5g
Glucides
35g
Protéines
8g
Disponible en
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Commentaires
Making uji is super easy and perfect for a cozy breakfast or snack!
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Jane Mwangi
8 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
5g
Glucides
35g
Protéines
8g
Disponible en
