Uji

Uji

J

Jane Mwangi

8 févr. 2026

|

Cuisson

15 mins

Portions

4 Personnes

Calories

210 calories

Savourez la chaleur réconfortante de l'Uji, une bouillie traditionnelle d'Afrique de l'Est à base de farine de sorgho riche en nutriments. Parfaite pour un petit-déjeuner douillet ou une collation nourrissante, cette délicieuse crème est subtilement sucrée avec de la vanille et du sucre.

Ingrédients

  • 130 g farine de sorgho
  • 1000 ml eau
  • 1 c. à soupe sucre
  • 1 pincée sel
  • 250 ml lait
  • -17 °C extrait de vanille

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, porter 750 ml d'eau à ébullition à feu moyen.

  2. 2

    Dans un bol séparé, mélanger la farine de sorgho avec 250 ml d'eau froide pour créer une pâte lisse.

  3. 3

    Une fois que l'eau bout, incorporer lentement la pâte de farine, en fouettant continuellement pour éviter les grumeaux.

  4. 4

    Réduire le feu à doux et cuire pendant environ 10 minutes, en remuant fréquemment jusqu'à ce que le mélange épaississe.

  5. 5

    Ajouter le sucre, le sel, le lait et l'extrait de vanille au mélange, en remuant bien pour combiner.

  6. 6

    Cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, puis retirer du feu.

  7. 7

    Servir chaud, éventuellement garni de fruits ou de miel si désiré.

Valeurs nutritionnelles par portion

210kcal
Calories

Lipides

5g

Glucides

35g

Protéines

8g

Disponible en

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4.9 · 45 notes

Commentaires

J
Jose Reyes10/02/2026

Making uji is super easy and perfect for a cozy breakfast or snack!

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