Tuozafi

Tuozafi

K

Kwabena Boateng

6 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Découvrez les saveurs délicieuses du Tuozafi, un plat traditionnel à base de farine de riz, sucré d'une touche de sucre et enveloppé dans des feuilles de bananier parfumées. Parfait pour un dîner douillet en semaine ou une addition unique à votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 260 g farine de riz
  • 250 ml eau
  • -17 °C sel
  • 2 c. à soupe sucre
  • 15 g huile végétale
  • 1 tasse feuilles de bananier

Préparation

  1. 1

    Dans un bol, mélangez la farine de riz, le sucre et le sel.

  2. 2

    Ajoutez progressivement l'eau au mélange de farine jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. 3

    Huilez légèrement vos mains et façonnez la pâte en petites boules.

  4. 4

    Enveloppez chaque boule de pâte dans des feuilles de bananier et sécurisez-les bien.

  5. 5

    Placez les boules enveloppées dans un panier de cuisson à la vapeur.

  6. 6

    Faites cuire à la vapeur les boules de pâte enveloppées au-dessus d'eau bouillante pendant environ 30 minutes.

  7. 7

    Retirez les Tuozafi du cuiseur vapeur et laissez-les refroidir légèrement avant de servir.

  8. 8

    Servez chaud, éventuellement avec une sauce épicée ou une soupe.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

4g

Glucides

50g

Protéines

4g

Disponible en

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