Tuozafi
Kwabena Boateng
6 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
250 calories
Découvrez les saveurs délicieuses du Tuozafi, un plat traditionnel à base de farine de riz, sucré d'une touche de sucre et enveloppé dans des feuilles de bananier parfumées. Parfait pour un dîner douillet en semaine ou une addition unique à votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 260 g farine de riz
- 250 ml eau
- -17 °C sel
- 2 c. à soupe sucre
- 15 g huile végétale
- 1 tasse feuilles de bananier
Préparation
- 1
Dans un bol, mélangez la farine de riz, le sucre et le sel.
- 2
Ajoutez progressivement l'eau au mélange de farine jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 3
Huilez légèrement vos mains et façonnez la pâte en petites boules.
- 4
Enveloppez chaque boule de pâte dans des feuilles de bananier et sécurisez-les bien.
- 5
Placez les boules enveloppées dans un panier de cuisson à la vapeur.
- 6
Faites cuire à la vapeur les boules de pâte enveloppées au-dessus d'eau bouillante pendant environ 30 minutes.
- 7
Retirez les Tuozafi du cuiseur vapeur et laissez-les refroidir légèrement avant de servir.
- 8
Servez chaud, éventuellement avec une sauce épicée ou une soupe.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
4g
Glucides
50g
Protéines
4g
Disponible en
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Kwabena Boateng
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
4g
Glucides
50g
Protéines
4g
Disponible en
