Tostado

Tostado

M

Maria Gonzalez

20 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

320 calories

Ingrédients

  • 130 g maïs blanc séché
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • -17 °C sel
  • -17 °C paprika
  • 125 g fromage
  • 125 g avocat
  • 1 unité lime en quartiers

Préparation

  1. 1

    Rincez le maïs blanc séché sous l'eau froide et égouttez bien.

  2. 2

    Dans une casserole de taille moyenne, chauffez l'huile végétale à feu moyen.

  3. 3

    Ajoutez le maïs rincé dans la casserole et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il commence à éclater, environ 15-20 minutes.

  4. 4

    Une fois éclaté, retirez du feu et saupoudrez de sel et de paprika, en mélangeant bien pour combiner.

  5. 5

    Laissez le maïs grillé refroidir légèrement avant de servir.

  6. 6

    Servez le tostado garni de fromage émietté et de tranches d'avocat, avec des quartiers de lime sur le côté.

Valeurs nutritionnelles par portion

320kcal
Calories

Lipides

20g

Glucides

30g

Protéines

8g

Disponible en

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