Tostado
Maria Gonzalez
20 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
320 calories
IngrédientsIngrédients
- 130 g maïs blanc séché
- 2 c. à soupe huile végétale
- -17 °C sel
- -17 °C paprika
- 125 g fromage
- 125 g avocat
- 1 unité lime en quartiers
Préparation
- 1
Rincez le maïs blanc séché sous l'eau froide et égouttez bien.
- 2
Dans une casserole de taille moyenne, chauffez l'huile végétale à feu moyen.
- 3
Ajoutez le maïs rincé dans la casserole et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il commence à éclater, environ 15-20 minutes.
- 4
Une fois éclaté, retirez du feu et saupoudrez de sel et de paprika, en mélangeant bien pour combiner.
- 5
Laissez le maïs grillé refroidir légèrement avant de servir.
- 6
Servez le tostado garni de fromage émietté et de tranches d'avocat, avec des quartiers de lime sur le côté.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
20g
Glucides
30g
Protéines
8g
Disponible en
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Maria Gonzalez
20 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
20g
Glucides
30g
Protéines
8g
Disponible en
