Tostado
Maria Gonzalez
20 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
320 calories
IngredientiIngredienti
- 130 g mais bianco secco
- 2 c. da tavola olio vegetale
- 1 c. da tè sale
- 1 c. da tè paprika
- 125 g formaggio
- 125 g avocado
- 1 pezzo lime
Preparazione
- 1
Sciacquare il mais bianco secco sotto acqua fredda e scolare bene.
- 2
In una pentola di medie dimensioni, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio.
- 3
Aggiungere il mais sciacquato nella pentola e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non inizia a scoppiare, circa 15-20 minuti.
- 4
Una volta scoppiato, togliere dal fuoco e cospargere con sale e paprika, mescolando bene per amalgamare.
- 5
Lasciare raffreddare leggermente il mais tostato prima di servire.
- 6
Servire il tostado guarnito con formaggio sbriciolato e fette di avocado, con spicchi di lime a lato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
30g
Proteine
8g
Disponibile in
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Maria Gonzalez
20 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
20g
Carboidrati
30g
Proteine
8g
Disponibile in
