Tostado

Tostado

M

Maria Gonzalez

20. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

320 calories

Zutaten

  • 130 g getrockter weißer Mais
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprika
  • 125 g Käse
  • 125 g Avocado
  • 1 Stück Limette

Zubereitung

  1. 1

    Spülen Sie den getrockneten weißen Mais unter kaltem Wasser ab und lassen Sie ihn gut abtropfen.

  2. 2

    Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze.

  3. 3

    Fügen Sie den abgespülten Mais in den Topf hinzu und kochen Sie ihn unter gelegentlichem Rühren, bis er zu platzen beginnt, etwa 15-20 Minuten.

  4. 4

    Sobald der Mais gepoppt ist, vom Herd nehmen und mit Salz und Paprika bestreuen, gut vermischen.

  5. 5

    Lassen Sie den gerösteten Mais leicht abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

  6. 6

    Servieren Sie den Tostado mit zerbröckeltem Käse und Avocadoscheiben, mit Limettenstücken an der Seite.

Nährwerte pro Portion

320kcal
Kalorien

Fett

20g

Kohlenhydrate

30g

Protein

8g

Verfügbar in

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