Tostado
Maria Gonzalez
20. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
320 calories
ZutatenZutaten
- 130 g getrockter weißer Mais
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika
- 125 g Käse
- 125 g Avocado
- 1 Stück Limette
Zubereitung
- 1
Spülen Sie den getrockneten weißen Mais unter kaltem Wasser ab und lassen Sie ihn gut abtropfen.
- 2
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze.
- 3
Fügen Sie den abgespülten Mais in den Topf hinzu und kochen Sie ihn unter gelegentlichem Rühren, bis er zu platzen beginnt, etwa 15-20 Minuten.
- 4
Sobald der Mais gepoppt ist, vom Herd nehmen und mit Salz und Paprika bestreuen, gut vermischen.
- 5
Lassen Sie den gerösteten Mais leicht abkühlen, bevor Sie ihn servieren.
- 6
Servieren Sie den Tostado mit zerbröckeltem Käse und Avocadoscheiben, mit Limettenstücken an der Seite.
Nährwerte pro Portion
Fett
20g
Kohlenhydrate
30g
Protein
8g
Verfügbar in
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Maria Gonzalez
20. Februar 2026
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20g
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30g
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8g
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