Tom Brown
Kwame Mensah
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
20 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs réconfortantes de ce Tom Brown inspiré de l'Afrique de l'Ouest, une bouillie chaude à base de farine de maïs grillée, sucrée avec du sucre et enrichie de lait. Parfait pour un petit-déjeuner douillet ou une collation nourrissante à tout moment de la journée.
IngrédientsIngrédients
- 130 g farine de maïs grillée
- 1000 ml eau
- 200 g sucre
- -17 °C extrait de vanille
- 125 ml lait
- 30 g cacahuètes
- -17 °C sel
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, faites bouillir l'eau à feu moyen.
- 2
Une fois que l'eau bout, ajoutez progressivement la farine de maïs grillée en remuant continuellement pour éviter les grumeaux.
- 3
Ajoutez le sucre et le sel, en continuant à remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe et se détache des côtés de la casserole.
- 4
Incorporez le lait et l'extrait de vanille, en mélangeant bien jusqu'à ce que le tout soit complètement intégré.
- 5
Réduisez le feu à doux et laissez cuire pendant 5 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps.
- 6
Retirez du feu et laissez refroidir légèrement avant de servir.
- 7
Servez chaud ou à température ambiante, garni de cacahuètes si désiré.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
60g
Protéines
10g
Disponible en
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Kwame Mensah
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
60g
Protéines
10g
Disponible en
