Tom Brown
Kwame Mensah
6 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori confortanti di questo Tom Brown ispirato all'Africa occidentale, una calda pappa a base di farina di mais tostato, dolcificata con zucchero e arricchita con latte. Perfetta per una colazione accogliente o uno spuntino nutriente in qualsiasi momento della giornata.
IngredientiIngredienti
- 130 g farina di mais tostato
- 1000 ml acqua
- 200 g zucchero
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
- 125 ml latte
- 30 g arachidi
- 1 cucchiaino sale
Preparazione
- 1
In una grande pentola, porta a ebollizione l'acqua a fuoco medio.
- 2
Una volta che l'acqua bolle, aggiungi gradualmente la farina di mais tostato, mescolando continuamente per evitare grumi.
- 3
Aggiungi lo zucchero e il sale, continuando a mescolare fino a quando il composto si addensa e si stacca dai lati della pentola.
- 4
Versa il latte e l'estratto di vaniglia, mescolando bene fino a completo assorbimento.
- 5
Riduci il fuoco al minimo e lascia cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- 6
Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente prima di servire.
- 7
Servi caldo o a temperatura ambiente, guarnito con arachidi se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
60g
Proteine
10g
Disponibile in
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Kwame Mensah
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
60g
Proteine
10g
Disponibile in
