Tikka
Zainab Al-Hamdani
7 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
20 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs riches et aromatiques de la cuisine indienne avec ce Tikka, mettant en vedette des cuisses de poulet marinées et grillées à la perfection. Idéal pour un dîner en semaine ou une réunion festive, il ne manquera pas d'impressionner vos invités.
IngrédientsIngrédients
- 500 g cuisses de poulet désossées
- 250 ml yaourt nature
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 2 c. à soupe jus de citron
- 15 g cumin moulu
- 15 g coriandre moulue
- -17 °C paprika
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélangez le yaourt, l'huile d'olive, le jus de citron, le cumin, la coriandre, le paprika, le sel et le poivre noir pour créer une marinade.
- 2
Ajoutez les cuisses de poulet coupées en dés à la marinade, en veillant à ce qu'elles soient bien enrobées. Couvrez et réfrigérez pendant au moins 1 heure, ou toute la nuit pour un meilleur goût.
- 3
Préchauffez votre grill ou votre poêle à griller à feu moyen-vif.
- 4
Enfilez les morceaux de poulet marinés sur des brochettes en bois trempées ou des brochettes en métal.
- 5
Grillez les brochettes de poulet pendant environ 15 à 20 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et ait de belles marques de grill.
- 6
Retirez les brochettes du grill et laissez-les reposer pendant quelques minutes avant de servir.
- 7
Servez le poulet tikka chaud, accompagné de riz ou de pain pita et de vos sauces à tremper préférées.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
10g
Protéines
30g
Disponible en
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Commentaires
Sounds delicious and easy to make!
This tikka recipe promises tender, flavorful chicken that's sure to impress everyone.
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Zainab Al-Hamdani
7 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
10g
Protéines
30g
Disponible en
