Tamiya
Khalid Al-Qahtani
12 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs vibrantes du Tamiya, un délicieux falafel égyptien à base de fèves, d'ail et d'herbes fraîches. Parfait pour un dîner en semaine ou une réunion décontractée, servez-le avec du pain pita et du tahini pour un repas satisfaisant.
IngrédientsIngrédients
- 260 g fèves fava
- 1 petit oignon
- 3 gousses d'ail
- 30 g persil frais
- -17 °C cumin
- -17 °C coriandre
- 130 g farine
- huile pour la friture
Préparation
- 1
Égouttez et rincez les fèves fava trempées, puis placez-les dans un robot culinaire.
- 2
Ajoutez l'oignon haché, l'ail émincé, le persil frais, le cumin et la coriandre dans le robot culinaire.
- 3
Pulsez le mélange jusqu'à obtenir une pâte grossière. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau pour aider à mixer.
- 4
Transférez le mélange dans un bol et incorporez la farine jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- 5
Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen. Prenez des cuillères à soupe du mélange et formez-les en galettes.
- 6
Faites frire les galettes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, environ 3-4 minutes de chaque côté.
- 7
Retirez les galettes de l'huile et égouttez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.
- 8
Servez chaud avec du pain pita et vos choix de dips ou de salades.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
Making tamiya is a delicious way to enjoy fava beans with some garlic and onion goodness.
I loved how the fava beans created such a creamy texture in this dish.
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Khalid Al-Qahtani
12 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
