Tamiya

Tamiya

K

Khalid Al-Qahtani

12 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Assapora i sapori vivaci del Tamiya, un delizioso falafel egiziano a base di fave, aglio e erbe fresche. Perfetto per una cena in settimana o un incontro informale, servilo con pita e tahini per un pasto soddisfacente.

Ingredienti

  • 260 g fave
  • 1 cipolla piccola
  • 3 spicchi d'aglio
  • 30 g prezzemolo fresco
  • 1 c. da tè cumino
  • 1 c. da tè coriandolo
  • 130 g farina
  • q.b. olio per friggere

Preparazione

  1. 1

    Scolare e sciacquare le fave ammollate, quindi metterle in un robot da cucina.

  2. 2

    Aggiungere la cipolla tritata, l'aglio tritato, il prezzemolo fresco, il cumino e il coriandolo nel robot da cucina.

  3. 3

    Frullare il composto fino a ottenere una pasta grossolana. Se necessario, aggiungere un po' d'acqua per facilitare la miscelazione.

  4. 4

    Trasferire il composto in una ciotola e mescolare la farina fino a ottenere un composto ben amalgamato.

  5. 5

    Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio. Prelevare cucchiai del composto e formarli in hamburger.

  6. 6

    Friggere gli hamburger nell'olio caldo fino a doratura su entrambi i lati, circa 3-4 minuti per lato.

  7. 7

    Rimuovere gli hamburger dall'olio e scolarli su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

  8. 8

    Servire caldo con pane pita e a scelta salse o insalate.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.7 · 24 valutazioni

Commenti

L
Leonardo Rossi16/02/2026

Making tamiya is a delicious way to enjoy fava beans with some garlic and onion goodness.

F
Felix Mayer13/02/2026

I loved how the fava beans created such a creamy texture in this dish.

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