Steak de Kangourou

Steak de Kangourou

E

Emma Brown

3 févr. 2026

|

Cuisson

15 mins

Portions

2 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs uniques du steak de kangourou, mariné dans de l'huile d'olive, de l'ail et du romarin, puis grillé à la perfection. Ce plat inspiré de l'Australie est idéal pour un dîner en semaine qui impressionne.

Ingrédients

  • 2 steaks de kangourou
  • 30 ml huile d'olive
  • -15 °C poudre d'ail
  • -15 °C poivre noir moulu
  • -15 °C sel de mer
  • -15 °C romarin
  • 1 jus de citron

Préparation

  1. 1

    Dans un bol, combinez l'huile d'olive, la poudre d'ail, le poivre noir, le sel de mer, le romarin et le jus de citron pour créer une marinade.

  2. 2

    Placez les steaks de kangourou dans la marinade, en vous assurant qu'ils sont bien enrobés. Laissez mariner pendant au moins 30 minutes à température ambiante.

  3. 3

    Préchauffez un gril ou une poêle à feu moyen-vif.

  4. 4

    Retirez les steaks de la marinade et laissez égoutter l'excès de liquide.

  5. 5

    Faites cuire les steaks de kangourou pendant environ 3-4 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante, en ajustant le temps selon votre préférence.

  6. 6

    Une fois cuits, retirez les steaks du feu et laissez-les reposer quelques minutes avant de les trancher.

  7. 7

    Servez les steaks de kangourou avec vos accompagnements de choix, comme des légumes rôtis ou une salade fraîche.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

20g

Glucides

5g

Protéines

30g

Disponible en

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