Soupe Australienne Traditionnelle de Pois et Jambon

Soupe Australienne Traditionnelle de Pois et Jambon

J

Jack Smith

3 févr. 2026

|

Cuisson

2 hours

Portions

6 Personnes

Calories

350 calories

Réchauffez-vous avec un bol réconfortant de Soupe Traditionnelle Australienne aux Pois et au Jambon, où des pois cassés tendres se mêlent à un jarret de jambon fumé et à des légumes frais. Idéale pour des dîners douillets en semaine ou un déjeuner copieux par une journée fraîche.

Ingrédients

  • 130 g pois verts cassés
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 2 branches de céleri
  • 2 carottes moyennes
  • 1000 ml bouillon de légumes ou de poulet
  • 250 g jarret de jambon
  • sel et poivre au goût

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon coupé en dés, l'ail, le céleri et les carottes, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez les pois verts cassés et les carottes en dés, en les mélangeant avec les légumes.

  4. 4

    Versez le bouillon et ajoutez le jarret de jambon. Portez le mélange à ébullition.

  5. 5

    Réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 1,5 heure ou jusqu'à ce que les pois soient tendres.

  6. 6

    Retirez le jarret de jambon, effilochez la viande et remettez-la dans la soupe, en jetant l'os.

  7. 7

    Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût avant de servir.

  8. 8

    Servez chaud, garni d'herbes fraîches si désiré.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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