Salade Israélienne
Maya Friedman
7 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
5 mins
Portions
4 Personnes
Calories
150 calories
Égayez votre journée avec une salade israélienne rafraîchissante, pleine de concombres croquants, de tomates juteuses et de citron acidulé. Ce plat coloré est parfait pour un déjeuner léger ou comme accompagnement coloré lors de votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 260 g concombre
- 260 g tomates
- 150 g poivron rouge
- 30 g persil
- 1 pièce citron
- 45 ml huile d'olive
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélangez le concombre coupé en dés, les tomates coupées en dés, le poivron rouge coupé en dés et le persil haché.
- 2
Dans un petit bol séparé, fouettez ensemble le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre noir.
- 3
Versez la vinaigrette sur les légumes hachés et mélangez pour bien combiner.
- 4
Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire, en ajoutant plus de sel ou de poivre selon votre goût.
- 5
Laissez la salade reposer quelques minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
- 6
Servez immédiatement en tant qu'accompagnement rafraîchissant ou repas léger.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
10g
Protéines
3g
Disponible en
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Commentaires
Sounds fresh and delicious! Enjoy!
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Maya Friedman
7 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
10g
Protéines
3g
Disponible en
