Insalata Israeliana

Insalata Israeliana

M

Maya Friedman

7 feb 2026

|

Cottura

5 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

150 calories

Rendi la tua giornata più luminosa con un'insalata israeliana rinfrescante, ricca di cetrioli croccanti, pomodori succosi e limone vivace. Questo piatto vibrante è perfetto per un pranzo leggero o come contorno colorato al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 260 g cetriolo
  • 400 g pomodori
  • 150 g peperone rosso
  • 30 g prezzemolo
  • 1 pezzo limone
  • 45 g olio d'oliva
  • 1 c. da tè sale
  • 1/2 c. da tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, unire il cetriolo a dadini, i pomodori a dadini, il peperone rosso a dadini e il prezzemolo tritato.

  2. 2

    In una ciotola piccola separata, sbattere insieme il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero.

  3. 3

    Versare il condimento sulle verdure tritate e mescolare per combinare uniformemente.

  4. 4

    Assaggiare e regolare il condimento se necessario, aggiungendo più sale o pepe a piacere.

  5. 5

    Lasciare riposare l'insalata per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

  6. 6

    Servire immediatamente come contorno rinfrescante o pasto leggero.

Valori nutrizionali per porzione

150kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

10g

Proteine

3g

Disponibile in

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4.8 · 4 valutazioni

Commenti

A
Ananya Singh14/02/2026

Sounds fresh and delicious! Enjoy!

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