Salade Israélienne

Salade Israélienne

M

Maya Friedman

7 févr. 2026

|

Cuisson

5 mins

Portions

4 Personnes

Calories

150 calories

Égayez votre journée avec une salade israélienne rafraîchissante, pleine de concombres croquants, de tomates juteuses et de citron acidulé. Ce plat coloré est parfait pour un déjeuner léger ou comme accompagnement coloré lors de votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 260 g concombre
  • 260 g tomates
  • 150 g poivron rouge
  • 30 g persil
  • 1 pièce citron
  • 45 ml huile d'olive
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir

Préparation

  1. 1

    Dans un grand bol, mélangez le concombre coupé en dés, les tomates coupées en dés, le poivron rouge coupé en dés et le persil haché.

  2. 2

    Dans un petit bol séparé, fouettez ensemble le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre noir.

  3. 3

    Versez la vinaigrette sur les légumes hachés et mélangez pour bien combiner.

  4. 4

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire, en ajoutant plus de sel ou de poivre selon votre goût.

  5. 5

    Laissez la salade reposer quelques minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.

  6. 6

    Servez immédiatement en tant qu'accompagnement rafraîchissant ou repas léger.

Valeurs nutritionnelles par portion

150kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

10g

Protéines

3g

Disponible en

Notez cette recette

4.8 · 4 notes

Commentaires

A
Ananya Singh14/02/2026

Sounds fresh and delicious! Enjoy!

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Français|Español|Italiano|Deutsch