Pulpe à la Gallega

Pulpe à la Gallega

J

Jose Garcia

10 févr. 2026

|

Cuisson

60 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Savourez le goût de l'Espagne avec le Pulpo a la Gallega, un plat d'octopus tendre assaisonné de paprika fumé et arrosé d'huile d'olive. Idéal pour une réunion festive ou un dîner chaleureux en semaine, ce plat apporte des saveurs côtières à votre table.

Ingrédients

  • 1000 g poulpe
  • 2000 ml eau
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 c. à soupe sel de mer
  • -17 °C paprika fumé
  • 45 g huile d'olive extra vierge
  • 1 citron en quartiers

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, portez les 2 litres d'eau à ébullition et ajoutez les feuilles de laurier et le sel de mer.

  2. 2

    Une fois l'eau bouillante, ajoutez délicatement le poulpe dans la casserole. Faites-le bouillir pendant environ 30 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  3. 3

    Après l'ébullition, retirez le poulpe de la casserole et laissez-le refroidir légèrement. Une fois refroidi, coupez les tentacules en tranches.

  4. 4

    Préchauffez un gril ou une poêle à griller à feu moyen-vif. Badigeonnez légèrement les grilles du gril avec de l'huile d'olive.

  5. 5

    Grillez les tranches de poulpe pendant environ 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées.

  6. 6

    Retirez le poulpe grillé du gril et arrosez-le d'huile d'olive extra vierge et saupoudrez de paprika fumé.

  7. 7

    Servez le Pulpe à la Gallega chaud avec des quartiers de citron sur le côté pour arroser le dessus.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

15g

Glucides

10g

Protéines

30g

Disponible en

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4.6 · 43 notes

Commentaires

R
Raj Goh15/02/2026

Deliciously tender and flavorful dish.

L
Lorenzo Marino13/02/2026

That sounds delicious, can't wait to try!

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