Prego
Leonor Sousa
13 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
450 calories
Savourez les saveurs audacieuses de la cuisine portugaise avec ce copieux sandwich Prego, mettant en vedette du bœuf tendre mariné dans de l'ail et de la sauce piri-piri, le tout niché dans du pain croustillant. Parfait pour un dîner réconfortant en semaine ou une rencontre décontractée entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 4 tranches pain portugais (par exemple, baguette ou petit pain)
- 500 g bœuf finement tranché (par exemple, faux-filet ou flanchet)
- 3 unités gousses d'ail
- 1 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à soupe sauce piri-piri
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre noir
- 4 tranches fromage (facultatif)
Préparation
- 1
Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'ail émincé et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.
- 3
Ajoutez le bœuf tranché dans la poêle, assaisonnez avec du sel, du poivre et de la sauce piri-piri. Faites cuire pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
- 4
Si vous utilisez, placez une tranche de fromage sur le bœuf dans la poêle et laissez fondre légèrement, environ 1 à 2 minutes.
- 5
Ouvrez le pain et remplissez chaque morceau avec le mélange de bœuf.
- 6
Servez immédiatement pendant qu'il est chaud, éventuellement avec de la sauce piri-piri supplémentaire à côté.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
15g
Glucides
40g
Protéines
35g
Disponible en
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Commentaires
I loved how the garlic added depth to the savory beef in the Prego.
This recipe combines tender beef and flavorful garlic for a deliciously satisfying meal.
Delicious and packed with flavor!
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Leonor Sousa
13 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
15g
Glucides
40g
Protéines
35g
Disponible en
