Prego
Leonor Sousa
13. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
15 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
450 calories
Genießen Sie die kräftigen Aromen der portugiesischen Küche mit diesem herzhaften Prego-Sandwich, das zartes Rindfleisch in Knoblauch- und Piri-Piri-Sauce mariniert, alles eingekuschelt in knusprigem Brot. Perfekt für ein sättigendes Abendessen unter der Woche oder ein entspanntes Beisammensein mit
ZutatenZutaten
- 4 Scheiben portugiesisches Brot (z.B. Baguette oder Brötchen)
- 500 g dünn geschnittenes Rindfleisch (z.B. Rinderlende oder Flanke)
- 3 Stück Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Piri-Piri-Sauce
- 1 Prise Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 4 Scheiben Käse (optional)
Zubereitung
- 1
Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 2
Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er duftet, etwa 1 Minute.
- 3
Gib das geschnittene Rindfleisch in die Pfanne, würze es mit Salz, Pfeffer und Piri-Piri-Sauce. Koche es etwa 5-7 Minuten, bis es braun und durchgegart ist.
- 4
Falls verwendet, lege eine Scheibe Käse auf das Rindfleisch in der Pfanne und lasse sie etwa 1-2 Minuten leicht schmelzen.
- 5
Schneide das Brot auf und fülle jede Hälfte mit der Rindfleischmischung.
- 6
Sofort heiß servieren, optional mit zusätzlicher Piri-Piri-Sauce an der Seite.
Nährwerte pro Portion
Fett
15g
Kohlenhydrate
40g
Protein
35g
Verfügbar in
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Kommentare
I loved how the garlic added depth to the savory beef in the Prego.
This recipe combines tender beef and flavorful garlic for a deliciously satisfying meal.
Delicious and packed with flavor!
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Leonor Sousa
13. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
15g
Kohlenhydrate
40g
Protein
35g
Verfügbar in
