Prego

Prego

L

Leonor Sousa

13. Feb. 2026

|

Kochzeit

15 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

450 calories

Genießen Sie die kräftigen Aromen der portugiesischen Küche mit diesem herzhaften Prego-Sandwich, das zartes Rindfleisch in Knoblauch- und Piri-Piri-Sauce mariniert, alles eingekuschelt in knusprigem Brot. Perfekt für ein sättigendes Abendessen unter der Woche oder ein entspanntes Beisammensein mit

Zutaten

  • 4 Scheiben portugiesisches Brot (z.B. Baguette oder Brötchen)
  • 500 g dünn geschnittenes Rindfleisch (z.B. Rinderlende oder Flanke)
  • 3 Stück Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Piri-Piri-Sauce
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
  • 4 Scheiben Käse (optional)

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er duftet, etwa 1 Minute.

  3. 3

    Gib das geschnittene Rindfleisch in die Pfanne, würze es mit Salz, Pfeffer und Piri-Piri-Sauce. Koche es etwa 5-7 Minuten, bis es braun und durchgegart ist.

  4. 4

    Falls verwendet, lege eine Scheibe Käse auf das Rindfleisch in der Pfanne und lasse sie etwa 1-2 Minuten leicht schmelzen.

  5. 5

    Schneide das Brot auf und fülle jede Hälfte mit der Rindfleischmischung.

  6. 6

    Sofort heiß servieren, optional mit zusätzlicher Piri-Piri-Sauce an der Seite.

Nährwerte pro Portion

450kcal
Kalorien

Fett

15g

Kohlenhydrate

40g

Protein

35g

Verfügbar in

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4.8 · 20 Bewertungen

Kommentare

A
Alessandro Ferrari17.2.2026

I loved how the garlic added depth to the savory beef in the Prego.

M
Maria Martinez15.2.2026

This recipe combines tender beef and flavorful garlic for a deliciously satisfying meal.

N
Nong Wongsuwan14.2.2026

Delicious and packed with flavor!

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