Potjiekos
Thandi Nkosi
10 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
2 hours
Portions
6 Personnes
Calories
350 calories
Découvrez les saveurs réconfortantes d'Afrique du Sud avec le Potjiekos, un ragoût de bœuf mijoté, agrémenté de pommes de terre tendres et de carottes. Parfait pour des dîners en famille ou des rassemblements, ce plat réchauffe à la fois le cœur et l'âme.
IngrédientsIngrédients
- 1000 g poulet de boeuf
- 4 pommes de terre moyennes
- 2 carottes grandes
- 150 g oignons
- 3 gousses d'ail
- 250 ml bouillon de boeuf
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à soupe herbes mélangées
- sel au goût
- poivre noir au goût
Préparation
- 1
Chauffez l'huile d'olive dans une marmite en fonte (potjie) à feu moyen.
- 2
Ajoutez les oignons hachés et l'ail émincé, en faisant revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 3
Ajoutez les cubes de boeuf dans la marmite, en les faisant dorer de tous les côtés.
- 4
Disposez les pommes de terre et les carottes sur le boeuf, suivies des herbes mélangées, du sel et du poivre.
- 5
Versez le bouillon de boeuf ou de l'eau, en veillant à ce que les ingrédients ne soient pas complètement immergés.
- 6
Couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant environ 2 heures sans soulever le couvercle.
- 7
Après 2 heures, vérifiez l'assaisonnement et ajustez si nécessaire.
- 8
Servez chaud avec du pain croustillant ou du pap.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
The potjiekos was a hit with the family, bursting with flavor and easy to make.
This was so easy and tasty!
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Thandi Nkosi
10 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
