Potjiekos

Potjiekos

T

Thandi Nkosi

10 feb 2026

|

Cocción

2 hours

Porciones

6 Personas

Calorías

350 calories

Descubre los sabores reconfortantes de Sudáfrica con Potjiekos, un guiso de carne de res cocido a fuego lento, con capas de tiernas papas y zanahorias. Ideal para cenas familiares acogedoras o reuniones, este plato calienta tanto el corazón como el alma.

Ingredientes

  • 1000 g carne de res
  • 4 unidad papas medianas
  • 2 unidad zanahorias grandes
  • 125 ml cebolla
  • 3 diente ajo
  • 250 ml caldo de res
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 EL hierbas mixtas
  • a gusto sal sal
  • a gusto pimienta pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla de hierro fundido (potjie) a fuego medio.

  2. 2

    Agrega las cebollas picadas y el ajo picado, sofriendo hasta que estén translúcidos.

  3. 3

    Añade los cubos de carne a la olla, dorándolos por todos lados.

  4. 4

    Coloca las papas y las zanahorias encima de la carne, seguido de las hierbas mixtas, sal y pimienta.

  5. 5

    Vierte el caldo de res o agua, asegurándote de que los ingredientes no estén completamente sumergidos.

  6. 6

    Cubre la olla y cocina a fuego lento durante aproximadamente 2 horas sin levantar la tapa.

  7. 7

    Después de 2 horas, verifica la sazón y ajusta si es necesario.

  8. 8

    Sirve caliente con pan crujiente o pap.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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4.7 · 22 valoraciones

Comentarios

Y
Youssef Bouzid15/2/2026

The potjiekos was a hit with the family, bursting with flavor and easy to make.

N
Noi Thongchai12/2/2026

This was so easy and tasty!

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