Potjiekos
Thandi Nkosi
10 feb 2026
Preparación
20 mins
Cocción
2 hours
Porciones
6 Personas
Calorías
350 calories
Descubre los sabores reconfortantes de Sudáfrica con Potjiekos, un guiso de carne de res cocido a fuego lento, con capas de tiernas papas y zanahorias. Ideal para cenas familiares acogedoras o reuniones, este plato calienta tanto el corazón como el alma.
IngredientesIngredientes
- 1000 g carne de res
- 4 unidad papas medianas
- 2 unidad zanahorias grandes
- 125 ml cebolla
- 3 diente ajo
- 250 ml caldo de res
- 2 EL aceite de oliva
- 1 EL hierbas mixtas
- a gusto sal sal
- a gusto pimienta pimienta negra
Preparación
- 1
Calienta el aceite de oliva en una olla de hierro fundido (potjie) a fuego medio.
- 2
Agrega las cebollas picadas y el ajo picado, sofriendo hasta que estén translúcidos.
- 3
Añade los cubos de carne a la olla, dorándolos por todos lados.
- 4
Coloca las papas y las zanahorias encima de la carne, seguido de las hierbas mixtas, sal y pimienta.
- 5
Vierte el caldo de res o agua, asegurándote de que los ingredientes no estén completamente sumergidos.
- 6
Cubre la olla y cocina a fuego lento durante aproximadamente 2 horas sin levantar la tapa.
- 7
Después de 2 horas, verifica la sazón y ajusta si es necesario.
- 8
Sirve caliente con pan crujiente o pap.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Comentarios
The potjiekos was a hit with the family, bursting with flavor and easy to make.
This was so easy and tasty!
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Thandi Nkosi
10 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
