Potjiekos

Potjiekos

T

Thandi Nkosi

10 feb 2026

|

Cottura

2 hours

Porzioni

6 Persone

Calorie

350 calories

Scopri i sapori confortanti del Sudafrica con il Potjiekos, uno stufato di manzo cotto lentamente, stratificato con patate tenere e carote. Ideale per cene in famiglia o riunioni, questo piatto scalda sia il cuore che l'anima.

Ingredienti

  • 1000 g girello di manzo
  • 4 patate medie
  • 2 carote grandi
  • 150 g cipolla
  • 3 spicchi d'aglio
  • 250 ml brodo di manzo
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 c. à soupe erbe miste
  • sale a piacere
  • pepe nero a piacere

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una pentola di ghisa (potjie) a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi le cipolle tritate e l'aglio tritato, soffriggendo fino a quando non diventano trasparenti.

  3. 3

    Aggiungi i cubetti di manzo nella pentola, rosolandoli su tutti i lati.

  4. 4

    Disponi le patate e le carote sopra il manzo, seguite dalle erbe miste, sale e pepe.

  5. 5

    Versa il brodo di manzo o acqua, assicurandoti che gli ingredienti non siano completamente sommersi.

  6. 6

    Copri la pentola e fai sobbollire a fuoco basso per circa 2 ore senza sollevare il coperchio.

  7. 7

    Dopo 2 ore, controlla il condimento e aggiusta se necessario.

  8. 8

    Servi caldo con pane croccante o pap.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

Valuta questa ricetta

4.7 · 22 valutazioni

Commenti

Y
Youssef Bouzid15/02/2026

The potjiekos was a hit with the family, bursting with flavor and easy to make.

N
Noi Thongchai12/02/2026

This was so easy and tasty!

Ami cucinare?

Crea il tuo libro di ricette digitale. Fotografa, salva e condividi le tue ricette preferite.

This page is available in:English|Italiano|Español|Français|Deutsch