Porridge

Porridge

J

Jane Mwangi

8 févr. 2026

|

Cuisson

20 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Réchauffez vos matins avec un bol réconfortant de bouillie de sorgho, sucrée d'une touche de sucre et enrichie de lait crémeux et de noix croquantes. Idéal pour un petit-déjeuner douillet ou une collation nourrissante à tout moment de la journée.

Ingrédients

  • 130 g farine de sorgho
  • 1000 ml eau
  • 1 pincée sel
  • 2 c. à soupe sucre
  • 250 ml lait
  • 15 g noix moulues

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, portez l'eau à ébullition à feu moyen-vif.

  2. 2

    Dans un bol séparé, mélangez la farine de sorgho avec un peu d'eau froide pour former une pâte lisse.

  3. 3

    Une fois que l'eau bout, réduisez le feu et ajoutez progressivement la pâte de farine dans la casserole tout en remuant continuellement pour éviter les grumeaux.

  4. 4

    Continuez à remuer et à cuire pendant environ 15-20 minutes jusqu'à ce que le porridge épaississe à la consistance désirée.

  5. 5

    Ajoutez le sel et le sucre (si utilisé) et mélangez bien pour combiner.

  6. 6

    Si utilisé, incorporez le lait pour rendre le porridge plus crémeux et faites cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires.

  7. 7

    Servez chaud, garni de noix moulues sur le dessus pour plus de saveur et de texture.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

8g

Glucides

60g

Protéines

12g

Disponible en

Notez cette recette

4.8 · 44 notes

Commentaires

K
Khairul Ibrahim17/02/2026

Creamy and satisfying, loved it!

Z
Zahra Al-Janabi14/02/2026

I loved how creamy and comforting the sorghum flour made the porridge.

T
Tamar Peretz12/02/2026

I loved how creamy and satisfying the porridge turned out with the sorghum flour.

F
Fatma Ali10/02/2026

Sounds delicious and wholesome!

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