Porridge
Jane Mwangi
8. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
20 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Erwärmen Sie Ihre Morgen mit einer wohltuenden Schüssel Sorghum-Porridge, gesüßt mit einem Hauch Zucker und verfeinert mit cremiger Milch und knusprigen Nüssen. Ideal für ein gemütliches Frühstück oder einen nahrhaften Snack zu jeder Tageszeit.
ZutatenZutaten
- 130 g Sorghummehl
- 1000 ml Wasser
- 1 Prise Salz
- 2 EL Zucker
- 250 ml Milch
- 15 g gemahlene Nüsse
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Wasser bei mittelhoher Hitze zum Kochen bringen.
- 2
In einer separaten Schüssel das Sorghummehl mit etwas kaltem Wasser zu einer glatten Paste vermischen.
- 3
Sobald das Wasser kocht, die Hitze reduzieren und die Mehlpaste unter ständigem Rühren allmählich in den Topf geben, um Klumpen zu vermeiden.
- 4
Weiter rühren und etwa 15-20 Minuten kochen, bis der Brei die gewünschte Konsistenz erreicht.
- 5
Salz und Zucker (falls verwendet) hinzufügen und gut vermischen.
- 6
Falls verwendet, die Milch einrühren, um den Brei cremiger zu machen, und weitere 2-3 Minuten kochen.
- 7
Heiß servieren, mit gemahlenen Nüssen oben garnieren für zusätzlichen Geschmack und Textur.
Nährwerte pro Portion
Fett
8g
Kohlenhydrate
60g
Protein
12g
Verfügbar in
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Kommentare
Creamy and satisfying, loved it!
I loved how creamy and comforting the sorghum flour made the porridge.
I loved how creamy and satisfying the porridge turned out with the sorghum flour.
Sounds delicious and wholesome!
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Jane Mwangi
8. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
8g
Kohlenhydrate
60g
Protein
12g
Verfügbar in
