Plov

Plov

O

Olena Bondarenko

9 févr. 2026

|

Cuisson

60 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs riches et aromatiques du Plov, un plat central-asiatique apprécié, composé de cuisses de poulet tendres, de riz Basmati parfumé et de carottes colorées. Parfait pour un dîner douillet en semaine ou une réunion festive avec vos proches.

Ingrédients

  • 260 g riz Basmati
  • 400 g cuisses de poulet
  • 1 grosse oignon
  • 2 carottes
  • 3 gousses d'ail
  • -17 °C graines de cumin
  • -17 °C sel
  • 1000 ml eau

Préparation

  1. 1

    Rincez le riz Basmati sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Faites-le tremper dans l'eau pendant 30 minutes, puis égouttez.

  2. 2

    Dans une grande casserole, chauffez un peu d'huile à feu moyen. Ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet dans la casserole. Faites cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés.

  4. 4

    Incorporez les carottes râpées et faites cuire pendant encore 5 minutes, en les laissant ramollir.

  5. 5

    Ajoutez les graines de cumin et les gousses d'ail dans la casserole. Versez l'eau et portez à ébullition. Assaisonnez avec du sel.

  6. 6

    Une fois à ébullition, ajoutez le riz trempé et égoutté dans la casserole. Remuez délicatement, puis couvrez la casserole et réduisez le feu à doux.

  7. 7

    Faites cuire pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé. Évitez de soulever le couvercle pendant la cuisson.

  8. 8

    Éteignez le feu et laissez le Plov reposer couvert pendant 10 minutes. Égrenez avec une fourchette et servez chaud.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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4.8 · 19 notes

Commentaires

W
William Williams15/02/2026

Sounds delicious and comforting!

A
Anna Muller14/02/2026

Loved it! Super easy to make.

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