Pla Pao

Pla Pao

N

Noi Thongchai

9 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Découvrez les saveurs vibrantes de la cuisine thaïlandaise avec le Pla Pao, un poisson entier grillé à la perfection, parfumé à la citronnelle et au galanga. Idéal pour un rassemblement le week-end ou un dîner festif, ce plat impressionnera vos invités.

Ingrédients

  • 1000 g poisson entier (comme le tilapia ou le vivaneau)
  • 130 g citronnelle
  • 130 g galanga
  • 130 g feuilles de lime kaffir
  • -17 °C sel
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 130 g feuilles de bananier
  • 1 unité citron vert pour la garniture

Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre grill à feu moyen-vif.

  2. 2

    Nettoyez et écaillez le poisson, en faisant des incisions des deux côtés pour un meilleur assaisonnement.

  3. 3

    Frottez le poisson à l'intérieur et à l'extérieur avec du sel, et farcissez la cavité avec de la citronnelle, du galanga et des feuilles de lime kaffir.

  4. 4

    Badigeonnez l'extérieur du poisson avec de l'huile végétale et enveloppez-le avec des feuilles de bananier si vous en utilisez.

  5. 5

    Placez le poisson sur le grill et faites cuire pendant environ 15 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit et se défasse facilement à la fourchette.

  6. 6

    Retirez le poisson du grill, déballer s'il vous a utilisé des feuilles de bananier, et servez chaud avec des quartiers de citron vert sur le côté.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

Notez cette recette

4.8 · 29 notes

Commentaires

T
Tomas Novotny14/02/2026

Deliciously fragrant and perfectly cooked!

N
Noa Avraham11/02/2026

That sounds delicious! Can't wait to try it.

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Français|Italiano|Español|Deutsch