Pla Pao
Noi Thongchai
9 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Découvrez les saveurs vibrantes de la cuisine thaïlandaise avec le Pla Pao, un poisson entier grillé à la perfection, parfumé à la citronnelle et au galanga. Idéal pour un rassemblement le week-end ou un dîner festif, ce plat impressionnera vos invités.
IngrédientsIngrédients
- 1000 g poisson entier (comme le tilapia ou le vivaneau)
- 130 g citronnelle
- 130 g galanga
- 130 g feuilles de lime kaffir
- -17 °C sel
- 2 c. à soupe huile végétale
- 130 g feuilles de bananier
- 1 unité citron vert pour la garniture
Préparation
- 1
Préchauffez votre grill à feu moyen-vif.
- 2
Nettoyez et écaillez le poisson, en faisant des incisions des deux côtés pour un meilleur assaisonnement.
- 3
Frottez le poisson à l'intérieur et à l'extérieur avec du sel, et farcissez la cavité avec de la citronnelle, du galanga et des feuilles de lime kaffir.
- 4
Badigeonnez l'extérieur du poisson avec de l'huile végétale et enveloppez-le avec des feuilles de bananier si vous en utilisez.
- 5
Placez le poisson sur le grill et faites cuire pendant environ 15 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit et se défasse facilement à la fourchette.
- 6
Retirez le poisson du grill, déballer s'il vous a utilisé des feuilles de bananier, et servez chaud avec des quartiers de citron vert sur le côté.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
Deliciously fragrant and perfectly cooked!
That sounds delicious! Can't wait to try it.
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Noi Thongchai
9 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
