Pla Pao

Pla Pao

N

Noi Thongchai

9 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri i sapori vivaci della cucina tailandese con il Pla Pao, un pesce intero grigliato alla perfezione, aromatizzato con lemongrass e galanga. Ideale per un incontro nel weekend o una cena festiva, questo piatto stupirà i tuoi ospiti.

Ingredienti

  • 1000 g pesce intero (come tilapia o dentice)
  • 130 g lemongrass
  • 130 g galanga
  • 130 g foglie di lime kaffir
  • 1 cucchiaino sale
  • 2 cucchiai olio vegetale
  • 130 g foglie di banana
  • 1 lime per guarnire

Preparazione

  1. 1

    Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

  2. 2

    Pulisci e squama il pesce, praticando delle incisioni su entrambi i lati per una migliore marinatura.

  3. 3

    Strofina il pesce dentro e fuori con il sale e riempi la cavità corporea con lemongrass, galanga e foglie di lime kaffir.

  4. 4

    Spennella l'esterno del pesce con olio vegetale e avvolgilo con le foglie di banana, se le usi.

  5. 5

    Posiziona il pesce sulla griglia e cuoci per circa 15 minuti per lato, o fino a quando il pesce è completamente cotto e si sfalda facilmente con una forchetta.

  6. 6

    Rimuovi il pesce dalla griglia, svela se hai usato le foglie di banana e servi caldo con spicchi di lime a lato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.8 · 29 valutazioni

Commenti

T
Tomas Novotny14/02/2026

Deliciously fragrant and perfectly cooked!

N
Noa Avraham11/02/2026

That sounds delicious! Can't wait to try it.

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