Légumes Marinés
Noor Al-Sadr
7 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
0 mins
Portions
4 Personnes
Calories
80 calories
Égayez vos repas avec ces légumes marinés acidulés, comprenant du chou-fleur croquant, des carottes éclatantes et des poivrons doux. Parfaits pour apporter un croquant piquant à vos sandwiches ou comme accompagnement rafraîchissant lors de votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 1 chou-fleur moyen
- 2 carottes moyennes
- 1 poivron moyen
- 250 ml vinaigre blanc
- 250 ml eau
- 30 g sel
- 15 g sucre
- 5 g grains de poivre noir
Préparation
- 1
Préparez les légumes en les lavant et en les coupant en morceaux de taille désirée.
- 2
Dans un grand bol, combinez les fleurons de chou-fleur, les tranches de carottes et les lanières de poivron.
- 3
Dans un bol séparé, mélangez le vinaigre blanc, l'eau, le sel, le sucre et les grains de poivre noir jusqu'à ce que le sel et le sucre soient dissous.
- 4
Versez le mélange de vinaigre sur les légumes, en vous assurant qu'ils sont complètement immergés.
- 5
Couvrez le bol avec du film plastique ou transférez-le dans un bocal et réfrigérez pendant au moins 24 heures avant de consommer.
- 6
Savourez les légumes marinés en accompagnement ou en condiment avec vos repas.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
0g
Glucides
18g
Protéines
3g
Disponible en
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Commentaires
That sounds delicious and refreshing!
I really liked this recipe!
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Noor Al-Sadr
7 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
0g
Glucides
18g
Protéines
3g
Disponible en
