Picanha

Picanha

M

Miguel Alves

5 févr. 2026

|

Cuisson

25 mins

Portions

4 Personnes

Calories

400 calories

Savourez les saveurs audacieuses de la Picanha brésilienne, une pièce de viande juteuse assaisonnée de gros sel de mer et d'ail, grillée à la perfection. Idéale pour un barbecue du week-end ou une réunion festive entre amis et en famille.

Ingrédients

  • 1000 g pièce de viande de Picanha
  • 1 c. à soupe sel de mer grossier
  • -17 °C poivre noir
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 2 gousses d'ail

Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre grill à feu vif.

  2. 2

    Coupez l'excès de graisse de la Picanha si nécessaire, en laissant une bonne couche pour la saveur.

  3. 3

    Incisez la graisse en un motif en croix pour aider à faire fondre la graisse et aromatiser la viande.

  4. 4

    Assaisonnez généreusement la Picanha avec du sel de mer grossier et du poivre noir, et frottez avec de l'huile d'olive et de l'ail écrasé si vous en utilisez.

  5. 5

    Placez la Picanha sur le grill avec le côté gras vers le bas, en cuisant pendant environ 10-15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

  6. 6

    Retournez la viande et faites cuire encore 10-15 minutes pour une cuisson à point, ou plus longtemps si désiré.

  7. 7

    Retirez du grill et laissez reposer pendant environ 5-10 minutes avant de trancher.

  8. 8

    Tranchez contre le grain et servez avec vos accompagnements au choix.

Valeurs nutritionnelles par portion

400kcal
Calories

Lipides

30g

Glucides

0g

Protéines

30g

Disponible en

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