Picanha
Miguel Alves
5 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
25 mins
Portions
4 Personnes
Calories
400 calories
Savourez les saveurs audacieuses de la Picanha brésilienne, une pièce de viande juteuse assaisonnée de gros sel de mer et d'ail, grillée à la perfection. Idéale pour un barbecue du week-end ou une réunion festive entre amis et en famille.
IngrédientsIngrédients
- 1000 g pièce de viande de Picanha
- 1 c. à soupe sel de mer grossier
- -17 °C poivre noir
- 1 c. à soupe huile d'olive
- 2 gousses d'ail
Préparation
- 1
Préchauffez votre grill à feu vif.
- 2
Coupez l'excès de graisse de la Picanha si nécessaire, en laissant une bonne couche pour la saveur.
- 3
Incisez la graisse en un motif en croix pour aider à faire fondre la graisse et aromatiser la viande.
- 4
Assaisonnez généreusement la Picanha avec du sel de mer grossier et du poivre noir, et frottez avec de l'huile d'olive et de l'ail écrasé si vous en utilisez.
- 5
Placez la Picanha sur le grill avec le côté gras vers le bas, en cuisant pendant environ 10-15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
- 6
Retournez la viande et faites cuire encore 10-15 minutes pour une cuisson à point, ou plus longtemps si désiré.
- 7
Retirez du grill et laissez reposer pendant environ 5-10 minutes avant de trancher.
- 8
Tranchez contre le grain et servez avec vos accompagnements au choix.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
0g
Protéines
30g
Disponible en
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Miguel Alves
5 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
0g
Protéines
30g
Disponible en
