Picanha

Picanha

M

Miguel Alves

5. Feb. 2026

|

Kochzeit

25 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

400 calories

Genießen Sie die kräftigen Aromen der brasilianischen Picanha, einem saftigen Rinderstück, das mit grobem Meersalz und Knoblauch gewürzt und perfekt gegrillt wird. Ideal für ein Wochenend-Barbecue oder ein festliches Beisammensein mit Freunden und Familie.

Zutaten

  • 1000 g Picanha-Rindfleischstück
  • 1 EL grobes Meersalz
  • 1 tsp schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 Stück Knoblauchzehen

Zubereitung

  1. 1

    Heizen Sie Ihren Grill auf hohe Hitze vor.

  2. 2

    Schneiden Sie überschüssiges Fett von der Picanha ab, falls nötig, und lassen Sie eine gute Schicht für den Geschmack.

  3. 3

    Ritzen Sie das Fett in einem Kreuzmuster ein, um das Fett zu schmelzen und das Fleisch zu würzen.

  4. 4

    Würzen Sie die Picanha großzügig mit grobem Meersalz und schwarzem Pfeffer und reiben Sie sie mit Olivenöl und zerdrücktem Knoblauch ein, falls verwendet.

  5. 5

    Legen Sie die Picanha mit der Fettschicht nach unten auf den Grill und grillen Sie sie etwa 10-15 Minuten, bis sie gut gebräunt ist.

  6. 6

    Wenden Sie das Fleisch und grillen Sie es weitere 10-15 Minuten für medium-rare, oder länger, wenn gewünscht.

  7. 7

    Nehmen Sie das Fleisch vom Grill und lassen Sie es etwa 5-10 Minuten ruhen, bevor Sie es aufschneiden.

  8. 8

    Schneiden Sie gegen die Faser und servieren Sie es mit Ihren bevorzugten Beilagen.

Nährwerte pro Portion

400kcal
Kalorien

Fett

30g

Kohlenhydrate

0g

Protein

30g

Verfügbar in

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