Picanha

Picanha

M

Miguel Alves

5 feb 2026

|

Cocción

25 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

400 calories

Disfruta de los intensos sabores de la Picanha brasileña, un jugoso corte de carne sazonado con sal marina gruesa y ajo, asado a la perfección. Ideal para una barbacoa de fin de semana o una reunión festiva con amigos y familiares.

Ingredientes

  • 1000 g carne de picanha
  • 1 c. a sopa sal marina gruesa
  • 1 c. de té pimienta negra
  • 1 c. a sopa aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo

Preparación

  1. 1

    Precalienta tu parrilla a fuego alto.

  2. 2

    Recorta el exceso de grasa de la picanha si es necesario, dejando una buena capa para el sabor.

  3. 3

    Haz cortes en la grasa en un patrón de cruz para ayudar a derretir la grasa y sazonar la carne.

  4. 4

    Sazona la picanha generosamente con sal marina gruesa y pimienta negra, y frota con aceite de oliva y ajo machacado si lo usas.

  5. 5

    Coloca la picanha en la parrilla con el lado de grasa hacia abajo, cocinando durante unos 10-15 minutos hasta que esté bien dorada.

  6. 6

    Voltea la carne y cocina durante otros 10-15 minutos para que quede a término medio, o más tiempo si lo deseas.

  7. 7

    Retira de la parrilla y deja reposar durante unos 5-10 minutos antes de cortar.

  8. 8

    Corta en contra de la fibra y sirve con tus guarniciones favoritas.

Nutrición por porción

400kcal
Calorías

Grasa

30g

Carbohidratos

0g

Proteína

30g

Disponible en

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