Soupe de Pois

Soupe de Pois

N

Noah Gagnon

5 févr. 2026

|

Cuisson

90 mins

Portions

6 Personnes

Calories

180 calories

Réchauffez votre âme avec cette soupe copieuse de pois cassés verts, infusée de thym aromatique et d'ail. Idéale pour un dîner douillet en semaine, elle est à la fois nourrissante et satisfaisante, parfaite pour les soirées fraîches.

Ingrédients

  • 130 g pois verts cassés secs
  • 1500 ml eau
  • 1 oignon moyen
  • 2 branches de céleri
  • 2 carottes moyennes
  • 2 gousses d'ail
  • -17 °C thym
  • 1 feuille de laurier
  • sel et poivre au goût

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, combinez les pois cassés rincés, l'eau, l'oignon, le céleri, les carottes, l'ail, le thym et la feuille de laurier.

  2. 2

    Porter le mélange à ébullition à feu moyen-vif.

  3. 3

    Une fois à ébullition, réduisez le feu à doux et couvrez la casserole. Laissez mijoter pendant environ 60 à 90 minutes, ou jusqu'à ce que les pois soient tendres.

  4. 4

    Remuez de temps en temps et ajoutez plus d'eau si nécessaire pour maintenir la consistance de la soupe désirée.

  5. 5

    Une fois les pois tendres, retirez la feuille de laurier et utilisez un mixeur plongeant pour réduire la soupe en purée à la texture souhaitée, ou laissez-la en morceaux.

  6. 6

    Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre au goût, et laissez mijoter pendant 5 minutes supplémentaires.

  7. 7

    Servez chaud, éventuellement garni de croûtons ou d'herbes fraîches.

Valeurs nutritionnelles par portion

180kcal
Calories

Lipides

0.5g

Glucides

30g

Protéines

12g

Disponible en

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