Soupe de Pois
Noah Gagnon
5 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
90 mins
Portions
6 Personnes
Calories
180 calories
Réchauffez votre âme avec cette soupe copieuse de pois cassés verts, infusée de thym aromatique et d'ail. Idéale pour un dîner douillet en semaine, elle est à la fois nourrissante et satisfaisante, parfaite pour les soirées fraîches.
IngrédientsIngrédients
- 130 g pois verts cassés secs
- 1500 ml eau
- 1 oignon moyen
- 2 branches de céleri
- 2 carottes moyennes
- 2 gousses d'ail
- -17 °C thym
- 1 feuille de laurier
- sel et poivre au goût
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, combinez les pois cassés rincés, l'eau, l'oignon, le céleri, les carottes, l'ail, le thym et la feuille de laurier.
- 2
Porter le mélange à ébullition à feu moyen-vif.
- 3
Une fois à ébullition, réduisez le feu à doux et couvrez la casserole. Laissez mijoter pendant environ 60 à 90 minutes, ou jusqu'à ce que les pois soient tendres.
- 4
Remuez de temps en temps et ajoutez plus d'eau si nécessaire pour maintenir la consistance de la soupe désirée.
- 5
Une fois les pois tendres, retirez la feuille de laurier et utilisez un mixeur plongeant pour réduire la soupe en purée à la texture souhaitée, ou laissez-la en morceaux.
- 6
Assaisonnez la soupe avec du sel et du poivre au goût, et laissez mijoter pendant 5 minutes supplémentaires.
- 7
Servez chaud, éventuellement garni de croûtons ou d'herbes fraîches.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
0.5g
Glucides
30g
Protéines
12g
Disponible en
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Noah Gagnon
5 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
0.5g
Glucides
30g
Protéines
12g
Disponible en
