Patacones
Isabella Moreno
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
20 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le délice croustillant des Patacones, des bananes plantains vertes frites deux fois, assaisonnées de sel et servies avec des quartiers de lime acidulés. Ce snack vibrant d'Amérique latine est parfait à partager lors de votre prochaine réunion ou comme une friandise amusante en semaine.
IngrédientsIngrédients
- 2 pièces grands plantains verts
- 500 ml huile végétale
- -17 °C sel
- 250 ml eau
- 1 pièce lime en quartiers
Préparation
- 1
Épluchez les plantains verts et coupez-les en tranches d'un pouce d'épaisseur.
- 2
Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
- 3
Faites frire les tranches de plantain pendant environ 3-4 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées et tendres.
- 4
Retirez les plantains frits de l'huile et laissez-les refroidir légèrement. Ensuite, utilisez le fond d'une surface plate pour écraser chaque morceau à environ un pouce d'épaisseur.
- 5
Remettez les plantains écrasés dans l'huile chaude et faites frire à nouveau pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
- 6
Retirez les patacones de l'huile et égouttez-les sur du papier absorbant. Saupoudrez de sel pendant qu'ils sont chauds.
- 7
Servez chaud avec des quartiers de lime et votre choix de sauce à tremper.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
60g
Protéines
3g
Disponible en
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Isabella Moreno
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
60g
Protéines
3g
Disponible en
