Paratha

Paratha

R

Rohan Gupta

6 févr. 2026

|

Cuisson

20 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Régalez-vous avec les couches chaudes et feuilletées de paratha fait maison, un pain plat indien adoré qui s'accorde à merveille avec vos currys ou du yaourt. Parfait pour un dîner douillet en semaine ou un brunch festif entre amis.

Ingrédients

  • 260 g farine de blé entier
  • -17 °C sel
  • 1 c. à soupe huile
  • 125 ml eau
  • 60 g ghee ou beurre
  • 250 g garniture (optionnel)

Préparation

  1. 1

    Dans un bol, mélangez la farine de blé entier et le sel. Bien mélanger.

  2. 2

    Ajoutez l'huile et ajoutez progressivement l'eau pour former une pâte souple. Pétrissez pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

  3. 3

    Couvrez la pâte avec un linge humide et laissez reposer pendant au moins 20 minutes.

  4. 4

    Divisez la pâte en portions égales. Si vous préparez des parathas farcis, aplatissez la boule de pâte et placez une cuillère à soupe de garniture au centre. Pliez et scellez correctement.

  5. 5

    Étalez chaque portion en un disque plat, en saupoudrant de farine pour éviter qu'elle ne colle.

  6. 6

    Chauffez une tava ou une poêle antiadhésive à feu moyen. Faites cuire chaque paratha, en appliquant du ghee ou du beurre des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

  7. 7

    Servez chaud avec du yaourt, des pickles ou un curry de votre choix.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

15g

Glucides

50g

Protéines

9g

Disponible en

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