Paratha
Rohan Gupta
6 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
20 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Régalez-vous avec les couches chaudes et feuilletées de paratha fait maison, un pain plat indien adoré qui s'accorde à merveille avec vos currys ou du yaourt. Parfait pour un dîner douillet en semaine ou un brunch festif entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 260 g farine de blé entier
- -17 °C sel
- 1 c. à soupe huile
- 125 ml eau
- 60 g ghee ou beurre
- 250 g garniture (optionnel)
Préparation
- 1
Dans un bol, mélangez la farine de blé entier et le sel. Bien mélanger.
- 2
Ajoutez l'huile et ajoutez progressivement l'eau pour former une pâte souple. Pétrissez pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse.
- 3
Couvrez la pâte avec un linge humide et laissez reposer pendant au moins 20 minutes.
- 4
Divisez la pâte en portions égales. Si vous préparez des parathas farcis, aplatissez la boule de pâte et placez une cuillère à soupe de garniture au centre. Pliez et scellez correctement.
- 5
Étalez chaque portion en un disque plat, en saupoudrant de farine pour éviter qu'elle ne colle.
- 6
Chauffez une tava ou une poêle antiadhésive à feu moyen. Faites cuire chaque paratha, en appliquant du ghee ou du beurre des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
- 7
Servez chaud avec du yaourt, des pickles ou un curry de votre choix.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
15g
Glucides
50g
Protéines
9g
Disponible en
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Rohan Gupta
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
15g
Glucides
50g
Protéines
9g
Disponible en
