Paratha
Rohan Gupta
6 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
20 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de las cálidas y hojaldradas capas de paratha casera, un querido pan plano indio que combina a la perfección con tus curries o yogur favoritos. Ideal para una cena acogedora entre semana o un brunch festivo con amigos.
IngredientesIngredientes
- 260 g harina de trigo integral
- 1 c. de té sal
- 1 c. de sopa aceite
- 125 ml agua
- 60 g ghee o mantequilla
- 1 taza relleno (opcional)
Preparación
- 1
En un tazón de mezcla, combina la harina de trigo integral y la sal. Mezcla bien.
- 2
Agrega el aceite y añade gradualmente el agua para formar una masa suave. Amasa durante unos 5-7 minutos hasta que esté suave.
- 3
Cubre la masa con un paño húmedo y déjala reposar durante al menos 20 minutos.
- 4
Divide la masa en porciones iguales. Si haces parathas rellenas, aplana la bola de masa y coloca una cucharada de relleno en el centro. Doble y sella correctamente.
- 5
Extiende cada porción en un disco plano, espolvoreando con harina para evitar que se pegue.
- 6
Calienta una tava o sartén antiadherente a fuego medio. Cocina cada paratha, aplicando ghee o mantequilla por ambos lados hasta que esté dorada y crujiente.
- 7
Sirve caliente con yogur, encurtido o curry de tu elección.
Nutrición por porción
Grasa
15g
Carbohidratos
50g
Proteína
9g
Disponible en
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Rohan Gupta
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
15g
Carbohidratos
50g
Proteína
9g
Disponible en
