Paratha
Rohan Gupta
6 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Concediti i caldi e sfogliati strati del paratha fatto in casa, un amato pane piatto indiano che si sposa magnificamente con i tuoi curry preferiti o con lo yogurt. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un brunch festivo con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 260 g farina integrale
- 1 cucchiaino sale
- 1 cucchiaio olio
- 125 ml acqua
- 60 g ghee o burro
- 1 tazza ripieno (opzionale)
Preparazione
- 1
In una ciotola, unisci la farina integrale e il sale. Mescola bene.
- 2
Aggiungi l'olio e aggiungi gradualmente l'acqua per formare un impasto morbido. Impasta per circa 5-7 minuti fino a ottenere una consistenza liscia.
- 3
Copri l'impasto con un panno umido e lascialo riposare per almeno 20 minuti.
- 4
Dividi l'impasto in porzioni uguali. Se stai preparando paratha ripieni, appiattisci la pallina di impasto e posiziona un cucchiaio di ripieno al centro. Piega e sigilla bene.
- 5
Stendi ogni porzione in un disco piatto, spolverando con farina per evitare che si attacchi.
- 6
Scalda una tava o una padella antiaderente a fuoco medio. Cuoci ogni paratha, applicando ghee o burro su entrambi i lati fino a doratura e croccantezza.
- 7
Servi caldo con yogurt, sottaceti o curry a tua scelta.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
9g
Disponibile in
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Rohan Gupta
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
15g
Carboidrati
50g
Proteine
9g
Disponibile in
