Paratha

Paratha

H

Hassan Mahmood

21 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

210 calories

Ingrédients

  • 260 g farine de blé entier
  • -17 °C sel
  • 1 c. à soupe huile
  • 125 ml eau
  • 60 ml ghee ou beurre
  • 1 c. à soupe farine

Préparation

  1. 1

    Dans un grand bol, mélangez la farine de blé entier et le sel. Bien mélanger.

  2. 2

    Ajoutez l'huile au mélange de farine et frottez-la avec vos doigts jusqu'à ce que cela ressemble à des miettes grossières.

  3. 3

    Ajoutez progressivement l'eau, en pétrissant la pâte jusqu'à ce qu'elle soit douce et malléable. Couvrez-la avec un linge humide et laissez reposer pendant environ 20 minutes.

  4. 4

    Après le repos, divisez la pâte en portions égales (environ 8). Roulez chaque portion en boule.

  5. 5

    Sur une surface farinée, étalez chaque boule en un cercle plat. Appliquez du ghee ou du beurre sur le dessus et pliez-la en deux. Puis appliquez à nouveau du ghee et pliez-la à nouveau pour former un triangle.

  6. 6

    Roulez doucement le triangle pour obtenir une taille plus grande, environ 15-20 cm. Chauffez une tava ou une poêle à feu moyen.

  7. 7

    Faites cuire le paratha sur la tava, en appliquant du ghee des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, environ 2-3 minutes de chaque côté.

  8. 8

    Répétez le processus avec les portions de pâte restantes. Servez chaud avec du yaourt ou des pickles.

Valeurs nutritionnelles par portion

210kcal
Calories

Lipides

8g

Glucides

30g

Protéines

5g

Disponible en

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