Paratha
Hassan Mahmood
21 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
210 calories
IngrédientsIngrédients
- 260 g farine de blé entier
- -17 °C sel
- 1 c. à soupe huile
- 125 ml eau
- 60 ml ghee ou beurre
- 1 c. à soupe farine
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélangez la farine de blé entier et le sel. Bien mélanger.
- 2
Ajoutez l'huile au mélange de farine et frottez-la avec vos doigts jusqu'à ce que cela ressemble à des miettes grossières.
- 3
Ajoutez progressivement l'eau, en pétrissant la pâte jusqu'à ce qu'elle soit douce et malléable. Couvrez-la avec un linge humide et laissez reposer pendant environ 20 minutes.
- 4
Après le repos, divisez la pâte en portions égales (environ 8). Roulez chaque portion en boule.
- 5
Sur une surface farinée, étalez chaque boule en un cercle plat. Appliquez du ghee ou du beurre sur le dessus et pliez-la en deux. Puis appliquez à nouveau du ghee et pliez-la à nouveau pour former un triangle.
- 6
Roulez doucement le triangle pour obtenir une taille plus grande, environ 15-20 cm. Chauffez une tava ou une poêle à feu moyen.
- 7
Faites cuire le paratha sur la tava, en appliquant du ghee des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, environ 2-3 minutes de chaque côté.
- 8
Répétez le processus avec les portions de pâte restantes. Servez chaud avec du yaourt ou des pickles.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
30g
Protéines
5g
Disponible en
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Hassan Mahmood
21 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
8g
Glucides
30g
Protéines
5g
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