Panzanella

Panzanella

A

Aurora Romano

7 févr. 2026

|

Cuisson

0 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Savourez les saveurs vibrantes de cette Panzanella italienne, une salade de pain rafraîchissante débordant de tomates mûres, de concombres croquants et de basilic parfumé. Idéale pour un pique-nique d'été ou un dîner léger en semaine.

Ingrédients

  • 520 g pain rassis
  • 400 g tomates bien mûres
  • 130 g concombre
  • 150 g oignon rouge
  • 15 g basilic frais
  • 60 ml huile d'olive extra vierge
  • 2 c. à soupe vinaigre de vin rouge
  • à goût sel et poivre

Préparation

  1. 1

    Dans un grand bol, combinez les cubes de pain rassis, les tomates en dés, le concombre tranché et l'oignon rouge finement tranché.

  2. 2

    Ajoutez les feuilles de basilic déchirées dans le bol avec les légumes et le pain.

  3. 3

    Dans un petit bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le sel et le poivre.

  4. 4

    Versez la vinaigrette sur le pain et les légumes, et mélangez délicatement pour combiner.

  5. 5

    Laissez le mélange reposer pendant environ 10 à 15 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger et au pain de s'imprégner de la vinaigrette.

  6. 6

    Servez à température ambiante comme une salade rafraîchissante ou un accompagnement.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

10g

Glucides

34g

Protéines

7g

Disponible en

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4.9 · 20 notes

Commentaires

A
Ahmad Ahmadi13/02/2026

Loved it, super easy to make!

D
David Steiner10/02/2026

Making Panzanella brings a taste of summer to the table, celebrating fresh ingredients and minimizing food waste with every bite.

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