Panzanella

Panzanella

A

Aurora Romano

7 feb 2026

|

Cottura

0 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Gusta i sapori vivaci di questa Panzanella italiana, un'insalata di pane rinfrescante ricca di pomodori maturi, cetrioli croccanti e profumato basilico. Ideale per un picnic estivo o una leggera cena in settimana.

Ingredienti

  • 520 g pane raffermo
  • 400 g pomodori maturi
  • 130 g cetriolo
  • 150 g cipolla rossa
  • 15 g basilico fresco
  • 60 ml olio extravergine d'oliva
  • 2 c. à soupe aceto di vino rosso
  • to taste sale e pepe

Preparazione

  1. 1

    In una grande ciotola, unisci i cubetti di pane raffermo, i pomodori a dadini, il cetriolo affettato e la cipolla rossa affettata finemente.

  2. 2

    Aggiungi le foglie di basilico strappate nella ciotola con le verdure e il pane.

  3. 3

    In una ciotola piccola, sbatti insieme l'olio d'oliva, l'aceto di vino rosso, il sale e il pepe.

  4. 4

    Versa il condimento sul pane e le verdure e mescola delicatamente per amalgamare.

  5. 5

    Lascia riposare il composto per circa 10-15 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi e al pane di assorbire il condimento.

  6. 6

    Servi a temperatura ambiente come insalata rinfrescante o contorno.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

10g

Carboidrati

34g

Proteine

7g

Disponibile in

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4.9 · 20 valutazioni

Commenti

A
Ahmad Ahmadi13/02/2026

Loved it, super easy to make!

D
David Steiner10/02/2026

Making Panzanella brings a taste of summer to the table, celebrating fresh ingredients and minimizing food waste with every bite.

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