Paneer Tikka
Aarav Verma
6 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs vibrantes de la cuisine indienne avec ce Paneer Tikka, mettant en vedette du paneer mariné, des poivrons colorés et des oignons grillés à la perfection. Idéal pour un dîner en semaine ou une réunion festive entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 250 g paneer
- 150 g poivrons
- 150 g oignon
- 250 ml yaourt
- 2 c. à soupe tikka masala
- 1 c. à soupe pâte de gingembre-ail
- 1 c. à soupe jus de citron
- à goût sel
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélangez le yaourt, le tikka masala, la pâte de gingembre-ail, le jus de citron et le sel pour préparer la marinade.
- 2
Ajoutez le paneer en cubes, les poivrons et l'oignon à la marinade. Mélangez bien pour enrober tous les morceaux uniformément.
- 3
Couvrez le bol et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, ou jusqu'à 2 heures pour plus de saveur.
- 4
Préchauffez votre grill ou votre four à 200°C.
- 5
Enfilez le paneer mariné et les légumes sur des brochettes. Assurez-vous qu'ils sont bien serrés mais pas trop.
- 6
Grillez les brochettes pendant environ 10-15 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce que le paneer soit doré et légèrement carbonisé.
- 7
Retirez du grill et servez chaud avec du chutney vert et des quartiers de citron.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Aarav Verma
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
