Paneer Tikka
Aarav Verma
6 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori vivaci della cucina indiana con questo Paneer Tikka, che presenta paneer marinato, peperoni colorati e cipolle grigliate alla perfezione. Ideale per una cena in settimana o un incontro festoso con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 250 g paneer
- 150 g peperoni
- 150 g cipolla
- 250 ml yogurt
- 2 c. à soupe tikka masala
- 1 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 1 c. à soupe succo di limone
- to taste g sale
Preparazione
- 1
In una ciotola grande, unisci yogurt, tikka masala, pasta di zenzero e aglio, succo di limone e sale per preparare la marinata.
- 2
Aggiungi il paneer a cubetti, i peperoni e la cipolla alla marinata. Mescola bene per rivestire uniformemente tutti i pezzi.
- 3
Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, o fino a 2 ore per un sapore più intenso.
- 4
Preriscalda la griglia o il forno a 200°C.
- 5
Infilza il paneer marinato e le verdure su spiedini. Assicurati che siano ben compatti ma non troppo stretti.
- 6
Griglia gli spiedini per circa 10-15 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando il paneer è dorato e leggermente bruciacchiato.
- 7
Rimuovi dalla griglia e servi caldo con chutney verde e spicchi di limone.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Aarav Verma
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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