Palak Gosht
Ayesha Siddiqui
21 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
45 mins
Portions
4 Personnes
Calories
450 calories
IngrédientsIngrédients
- 500 g mouton ou boeuf, coupé en morceaux
- 200 g épinards, hachés
- 2 c. à soupe huile
- 1 grand oignon, finement haché
- -17 °C pâte de gingembre et d'ail
- -17 °C poudre de piment rouge
- -17 °C poudre de coriandre
- -17 °C garam masala
- 250 ml eau
- au goût null sel
Préparation
- 1
Chauffez l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 2
Ajoutez la pâte de gingembre et d'ail et faites revenir pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'elle soit parfumée.
- 3
Incorporez les morceaux de mouton ou de boeuf, suivis de la poudre de piment rouge, de la poudre de coriandre et du sel. Faites cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
- 4
Versez l'eau, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- 5
Ajoutez les épinards hachés dans la casserole et faites cuire pendant 10 à 15 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les épinards soient flétris et bien mélangés.
- 6
Saupoudrez de garam masala sur le plat, mélangez bien et laissez cuire encore quelques minutes.
- 7
Retirez du feu et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
- 8
Servez chaud avec du naan ou du riz.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
32g
Glucides
8g
Protéines
35g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Ayesha Siddiqui
21 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
32g
Glucides
8g
Protéines
35g
Disponible en
