Ostropel

Ostropel

M

Mihai Munteanu

13 févr. 2026

|

Cuisson

40 mins

Portions

4 Personnes

Calories

400 calories

Savourez les saveurs réconfortantes de l'Ostropel, un plat traditionnel roumain à base de poulet mijoté dans une sauce tomate riche, agrémentée d'ail aromatique et d'herbes. Idéal pour des dîners chaleureux en semaine ou des réunions de famille, il apporte du réconfort à votre table.

Ingrédients

  • 500 g cuisses de poulet
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 1 grosse oignon
  • 3 gousses d'ail
  • 500 ml purée de tomates
  • -17 °C origan séché
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant 1 à 2 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  4. 4

    Ajoutez les cuisses de poulet dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés, environ 10 minutes.

  5. 5

    Versez la purée de tomates, ajoutez l'origan, le sel et le poivre noir, et mélangez pour combiner.

  6. 6

    Couvrez la poêle, réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant environ 20-25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et tendre.

  7. 7

    Retirez le couvercle et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires pour épaissir la sauce, si désiré.

  8. 8

    Servez l'Ostropel chaud, accompagné de polenta ou de pain croustillant.

Valeurs nutritionnelles par portion

400kcal
Calories

Lipides

25g

Glucides

10g

Protéines

30g

Disponible en

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4.7 · 27 notes

Commentaires

U
Usman Hussain16/02/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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