Ostropel
Mihai Munteanu
13 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
40 mins
Portions
4 Personnes
Calories
400 calories
Savourez les saveurs réconfortantes de l'Ostropel, un plat traditionnel roumain à base de poulet mijoté dans une sauce tomate riche, agrémentée d'ail aromatique et d'herbes. Idéal pour des dîners chaleureux en semaine ou des réunions de famille, il apporte du réconfort à votre table.
IngrédientsIngrédients
- 500 g cuisses de poulet
- 2 c. à soupe huile végétale
- 1 grosse oignon
- 3 gousses d'ail
- 500 ml purée de tomates
- -17 °C origan séché
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
Préparation
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, environ 5 minutes.
- 3
Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant 1 à 2 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 4
Ajoutez les cuisses de poulet dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés, environ 10 minutes.
- 5
Versez la purée de tomates, ajoutez l'origan, le sel et le poivre noir, et mélangez pour combiner.
- 6
Couvrez la poêle, réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant environ 20-25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et tendre.
- 7
Retirez le couvercle et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires pour épaissir la sauce, si désiré.
- 8
Servez l'Ostropel chaud, accompagné de polenta ou de pain croustillant.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
25g
Glucides
10g
Protéines
30g
Disponible en
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Commentaires
Sounds delicious! Can't wait to try it!
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Mihai Munteanu
13 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
25g
Glucides
10g
Protéines
30g
Disponible en
