Ostropel
Mihai Munteanu
13 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
40 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
400 calories
Disfruta de los sabores reconfortantes del Ostropel, un plato tradicional rumano de pollo cocido a fuego lento en una rica salsa de tomate con ajo aromático y hierbas. Ideal para cenas acogedoras entre semana o reuniones familiares, aporta calidez a tu mesa.
IngredientesIngredientes
- 500 g muslos de pollo
- 2 c. a sopa aceite vegetal
- 1 cebolla grande
- 3 dientes de ajo
- 500 ml puré de tomate
- 1 c. de té orégano seco
- 1 c. de té sal
- 0.5 c. de té pimienta negra
Preparación
- 1
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Incorpora el ajo picado y cocina por 1-2 minutos adicionales hasta que esté fragante.
- 4
Añade los muslos de pollo a la sartén y cocina hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente 10 minutos.
- 5
Vierte el puré de tomate, añade el orégano, la sal y la pimienta negra, y mezcla para combinar.
- 6
Cubre la sartén, reduce el fuego a bajo y deja que hierva a fuego lento durante unos 20-25 minutos hasta que el pollo esté completamente cocido y tierno.
- 7
Retira la tapa y cocina por 5 minutos adicionales para espesar la salsa, si lo deseas.
- 8
Sirve el Ostropel caliente, acompañado de polenta o pan crujiente.
Nutrición por porción
Grasa
25g
Carbohidratos
10g
Proteína
30g
Disponible en
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Sounds delicious! Can't wait to try it!
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Mihai Munteanu
13 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
25g
Carbohidratos
10g
Proteína
30g
Disponible en
