Ostropel

Ostropel

M

Mihai Munteanu

13 feb 2026

|

Cocción

40 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

400 calories

Disfruta de los sabores reconfortantes del Ostropel, un plato tradicional rumano de pollo cocido a fuego lento en una rica salsa de tomate con ajo aromático y hierbas. Ideal para cenas acogedoras entre semana o reuniones familiares, aporta calidez a tu mesa.

Ingredientes

  • 500 g muslos de pollo
  • 2 c. a sopa aceite vegetal
  • 1 cebolla grande
  • 3 dientes de ajo
  • 500 ml puré de tomate
  • 1 c. de té orégano seco
  • 1 c. de té sal
  • 0.5 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y cocina por 1-2 minutos adicionales hasta que esté fragante.

  4. 4

    Añade los muslos de pollo a la sartén y cocina hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente 10 minutos.

  5. 5

    Vierte el puré de tomate, añade el orégano, la sal y la pimienta negra, y mezcla para combinar.

  6. 6

    Cubre la sartén, reduce el fuego a bajo y deja que hierva a fuego lento durante unos 20-25 minutos hasta que el pollo esté completamente cocido y tierno.

  7. 7

    Retira la tapa y cocina por 5 minutos adicionales para espesar la salsa, si lo deseas.

  8. 8

    Sirve el Ostropel caliente, acompañado de polenta o pan crujiente.

Nutrición por porción

400kcal
Calorías

Grasa

25g

Carbohidratos

10g

Proteína

30g

Disponible en

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4.7 · 27 valoraciones

Comentarios

U
Usman Hussain16/2/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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