Oblayo

Oblayo

K

Kwame Mensah

6 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs vibrantes de l'Afrique de l'Ouest avec l'Oblayo, un plat copieux de purée de igname crémeuse mélangée à une riche pâte d'arachide, de l'ail et des épices. Idéal pour un dîner réconfortant en semaine ou une rencontre unique entre amis.

Ingrédients

  • 260 g yam écrasé
  • 200 g pâte d'arachide
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe poivre
  • -17 °C sel
  • 15 g huile végétale

Préparation

  1. 1

    Dans un bol, combinez le yam écrasé, l'oignon haché, l'ail émincé, le poivre écrasé et le sel. Mélangez bien jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.

  2. 2

    Formez le mélange en petites boules ou galettes, de la taille d'une balle de golf.

  3. 3

    Chauffez l'huile végétale dans une poêle à feu moyen.

  4. 4

    Placez délicatement les boules ou galettes de yam dans l'huile chaude, en les faisant frémir jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés, environ 8 à 10 minutes.

  5. 5

    Une fois cuites, retirez les Oblayo de la poêle et placez-les sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.

  6. 6

    Dans un bol séparé, mélangez la pâte d'arachide avec un peu d'eau pour obtenir une consistance lisse pour le trempage.

  7. 7

    Servez les Oblayo chauds avec la pâte d'arachide comme sauce à tremper.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

15g

Glucides

45g

Protéines

12g

Disponible en

Notez cette recette

0 notes

Commentaires

Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Español|Deutsch|Italiano|Français