Oblayo

Oblayo

K

Kwame Mensah

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Assapora i sapori vivaci dell'Africa occidentale con l'Oblayo, un piatto sostanzioso di purè di igname cremoso mescolato con ricca pasta di arachidi, aglio e spezie. Perfetto per una cena confortante in settimana o per un incontro unico con gli amici.

Ingredienti

  • 260 g yam schiacciato
  • 200 g pasta di arachidi
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 c. da tè pepe
  • 1 c. da tè sale
  • 15 g olio vegetale

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, unire il yam schiacciato, la cipolla tritata, l'aglio tritato, il pepe schiacciato e il sale. Mescolare bene fino a quando tutti gli ingredienti sono ben incorporati.

  2. 2

    Formare il composto in piccole palline o hamburger, della dimensione di una pallina da golf.

  3. 3

    Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.

  4. 4

    Posizionare delicatamente le palline o hamburger di yam nell'olio caldo, friggere fino a doratura su tutti i lati, circa 8-10 minuti.

  5. 5

    Una volta cotto, rimuovere l'Oblayo dalla padella e posizionarlo su carta assorbente per assorbire l'olio in eccesso.

  6. 6

    In una ciotola separata, mescolare la pasta di arachidi con un po' d'acqua per ottenere una consistenza liscia per intingere.

  7. 7

    Servire l'Oblayo caldo con la pasta di arachidi come salsa per intingere.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

15g

Carboidrati

45g

Proteine

12g

Disponibile in

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